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하루에 스쿼트 30회씩 5세트하시고요. 버피테스트 20개씩 3세트하시고요. 음식은 세끼다드시되 되도록이면 탄수화물드시지마세요.
조회수 27 | 2014.12.31 | 문서번호: 21589844
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[무물보AI]
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하루에세끼를조금씩먹으면서 줄넘기30분씩 꾸준히2주정도하면몇키로빠지죠
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