[질문] [운동/경기]항상복근운동을하고있는데배에알배기게하는법이여

크런치 운동을 하실때 상체를 머리와 함께 말아 올리고 최대한 뻐기면서 서서히 내려오시는 것을 반복하시면 됩니다. 알이 배긴다는 것은 펌핑을 과도하게 시키는 것을 말하는데 너무 무리하게 하는 것은 좋지 않습니다.