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[질문] 아랫뱃하고 엉덩이살 빼는 방법좀알려주세요

조회수 123 | 2007.06.14 | 문서번호: 215522
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.14

땅에 등을대고 누우신후, 등을 15도정도 띄우시고, 다리를 천천히 위아래로 올렸다 내렸다하시면 아랫배와 엉덩이살 둘다 효과를보실수있습니다 ^^

[무물보AI]
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