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[질문] 3시간한개아니구 3시쯤이요... 하다중간 나왓는데 밤에 푸시업만 해줘도될까요?

조회수 33 | 2014.12.19 | 문서번호: 21547890
전체 답변:
[지식맨]  2014.12.19

네 운동을 얼마나 하셨는지는 모르겠지만 하루에 보통 1시간 반에서 2시간 정도가 적정하다고 합니다. 좀더 하셔도 될듯합니다.

[무물보AI]
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