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[질문] 다이어트 할 때 쉬는 시간은 몆분?

조회수 31 | 2014.12.05 | 문서번호: 21501638
전체 답변:
[지식맨]  2014.12.05

예를들어 복근운동 1세트에서 2세트로 넘어가는 세트 사이사이에 쉬는시간은 1분, 한종목운동이 끝난후 다른 종목운동 넘어갈땐 3분정도의 휴식시간을 가지세요.

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