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[질문] 운동머 해야대져?

조회수 25 | 2014.12.03 | 문서번호: 21495470
전체 답변:
[지식맨]  2014.12.03

유산소운동 (걷기,달리기,줄넘기 등등) 하루 1시간이상 꾸준히 하고, 무산소운동(아령운동,윗몸일으키기 등등) 하루 30분이상 해주시고 아침저녁 스트레칭

[무물보AI]
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