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[질문] 정확하게 복식호흡이란게 어떻게하는거죠?

조회수 18 | 2008.01.24 | 문서번호: 2145099
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.24

선자세에서가슴은내밀고턱은당긴자세에서입과코를통해숨을한번들이마시세요최대한들이마신후꾹참습니다명치에힘을주셔서숨을횡경막으로내립니다천천히내뱉으면

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