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[질문] 제가허벅지살이좀뚱뚱해서요허벅지살을최단기간내에뺄수있는운동,체조좀알려주세요;;;

조회수 60 | 2008.01.24 | 문서번호: 2142702
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.24

양반다리하고 앉아서왼,오무릎을 맞대고다리를 땡겨 주기.옆으로 누워서 팔꿈치로 중심을 잡고 왼쪽으로누워오른쪽 다리를 90도 정도 5분을올렸다내렸다반대도ㄱ

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