[질문] [운동/경기]태권도를하는데요번주까지1키로를빼야되요어떻게빼죠?

1kg정도 감량은 여러가지 방법으로 간단하게 하실수 있습니다. 일단 식사량을 매끼니 마다 절반으로 줄이시고 배고픔을 조금만 참아도 2틀정도면 1kg정도는 감량하실수 있습니다.단 배고픔을 참는것이 어렵지요 그리고 줄넘기등의 유산소운동도 큰 도움이 됩니다. ID:wlgns0216