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[질문] 제가 살때문에 고민입니다 살을빼려면 운동시간을 몇시간해야해요?

조회수 20 | 2014.10.30 | 문서번호: 21388020
전체 답변:
[지식맨]  2014.10.30

식사량을 반으로 줄이고(짠음식금지,밀가루음식금지)운동은 걷기줄넘기등의유산소운동 하루1시간이상,아령,윗몸일으키키등의무산소운동30분이상

[무물보AI]
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