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[질문] 달리기빨리뛸수있는방법여러가지요!

조회수 29 | 2014.10.30 | 문서번호: 21387804
전체 답변:
[지식맨]  2014.10.30

우선 줄넘기같은 유산소운동으로 심폐지구력을 길러야 하고 단거리에서는 허벅지와 종아리의 근력이 필요합니다.전신의 근육을 발달시켜야 합니다.

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