[질문] [미용/뷰티]중학교1학년 여자 인데요 헬스를 3달 다니려고 하는데 스케줄을 어떻게 짜야할까요?
조회수 55 | 2014.10.20 | 문서번호:
21358094
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[지식맨] 2014.10.20
헬스장에 가면 유산소운동과 무산소운동이 병행 되기 때문에 매일 가실 필요는 없고 일주일에 4일 정도 가시는 것이 적당합니다.월화 가시고 수 쉬고 목금 가시고 금 쉬는 식으로 4일정도 1일 약 1시간 반 가량으로 시간을 정하여 같은 시간대에 운동하세요
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