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[질문] 남자인데 종아리살이랑가슴살어떻게빼요?

조회수 79 | 2008.01.23 | 문서번호: 2130455
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.23

우선종아리살은업드린자세에서뒤로한쪽다리를들어올리는운동이나누워서엉덩이를드는운동이종아리살빼기가좋구요가슴은팔꿈치가90도되게벌려서양팔을천천히모아닿

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