[질문] 남자가 종아리살빼는법좀알려주세요..

조회수 24 | 2009.09.14 | 문서번호: 9678960

전체 답변:

[지식맨] 2009.09.14

1.다리를쭉뻗은상태에서허리높이의자에한쪽다리올리고10∼15초간유지.2.바로누워무릎펴고들어올림.발목을얼굴쪽으로꺾고10초,천장을향해뻗고10초간유지합니다.

[무물보AI]

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