흡연과관련있는담배나재떨이,라이터등을자신주변에절대놔두지마세요.또한담배생각을일체하지마세요.담배생각을하게되면계속해서흡연에대한욕구가올라왔는데요.담배생각을잊을수있는양치질을한다거나냉수,사탕등을먹으면잊을수있습니다.또한,다른사람과대화를하다보면담배생각을잊을수있답니다.술을마시더라도담배생각이나지않는분이라면상관없습니다만,그게아니라면가급적술자리는피하세요.만약,술자리에참가하더라도안주를조금씩자주먹음으로써흡연욕구가나지않도록하며,술자리의흡연자와는가급적멀리떨어져앉는것이좋습니다.금연방법으로좋은방법중에하나가가족이나친구,직장동료에게금연을선언하는것인데요.금연을선언함으로써그약속을지키기위해노력할것이고,주변에서도담배를권유하는일이훨씬줄어든다고합니다. ID:qkrtnals