[질문] [우리동네]일주일않에 10kg빼는방법

일주일에 10kg을 빼는 것은 완전 단식을 해도 어려운 일입니다 아침에는 잡곡밥을 비롯한 건강식을 먹고 점심과 저녁은 과일 주스로 때우는 주스 다이어트 를 해서 10키로 뺐다는 사람이 있긴하지만 그건 개인적인 경험에 불과한거구요, 빨리빼는방법은 식사량을 반으로 줄이고(짠음식금지,밀가루음식금지)운동은 걷기줄넘기등의유산소운동 하루1시간이상,아령,윗몸일으키키등의무산소운동3분이상,체지방분해제복용 ID:ce1010