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[질문] 허벅지앞근육어떻게빼요

조회수 56 | 2014.09.17 | 문서번호: 21266284
전체 답변:
[지식맨]  2014.09.17

의자에다리를꼰상태로앉는다.허벅지바깥쪽을양손을옆으로세워탁탁두드려준다.어깨넓이로다리를벌리고두다리를쭉펴고앉는다.양손은허벅지위에올려놓고무릎이굽히

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