[질문] [시즈널 토크] 복근 빨리 만드는법에 대해서

아침 저녁으로 크런치와 레그레이즈 실시하시고 러닝 주 4회 1시간씩 뛰시고 식단조절하셔서 지방커팅하면 금방 만들수 있다고 한다. #@#:# 복근운동중 가장중요한건 횟수가아닌 정확한자세와 수축 이완 다시말해 클러치 입니다 근육을 쪼는 시간이 길면길수록 복근은 이쁘고 멋지고 빠르게 갈라집니다 #@#:# #@#:#