[질문] [시즈널 토크] 단밸질 보충제 먹는법

보충제는 물이나 우유에 타먹는것이 일반적인 섭취방법입니다. 1회섭취시 물,우유 또는 두유에 보충제를 넣고 잘풀어질수 있도록 흔든후 섭취하시면 됩니다 #@#:# 잠들기 30분-1시간 전에 한번 더 섭취하시면 좋다고 하는데요. 특히 자기전에 몸에 들어온 단백질은 흡수가 느리게 진행되기 때문에 근육을 회복시켜 준다네요 #@#:# #@#:#