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[질문] 의자로허벅지살빼는법

조회수 92 | 2014.09.15 | 문서번호: 21259166
전체 답변:
[지식맨]  2014.09.15

의자 끄트머리에 앉아서 허리 90도, 다리 90도 유지, 점점 엉덩이와 의자 분리시키기, 팔을 구부려 최대한 내려가기, 다시올라오기 20개씩 4세트

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