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[질문] 엉덩이살 일주일안에빼기

조회수 137 | 2008.01.22 | 문서번호: 2123757
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.22

바로서서오른쪽다리를뒤로보내고왼쪽다리에체중을실으며앞으로기울인다,왼쪽무릎이90도각도유지되도록..10초간자세유지,일주일안에빼는건무리구요^^;꾸준히하시

[무물보AI]
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