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[질문] 어깨빨리좁아지는방법좀알려주세요!

조회수 83 | 2014.08.22 | 문서번호: 21187859
전체 답변:
[지식맨]  2014.08.22

줄넘기를이용해대각선으로팔을잡아당기는것또는아령을들고서서의자 위에한쪽발을올려놓은후아령을든팔을들었다내렸다반복해주는방법이 있습니다

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