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[질문] 일주일에 5키로빼는 방법좀요

조회수 48 | 2014.08.17 | 문서번호: 21170441

전체 답변:
[지식맨]  2014.08.17

1주일에5키로는요요현상이오는것을명심하셔야합니다.하루에1000칼로리를섭취하되그이상은섭취하시지마시구요.유산소운동(줄넘기,달리기)을2시간이상하세요


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