[질문] 어깨좀 넓어지는운동없나요? 어깨가좁아서 옷입어도좀 이상하고 ..

조회수 146 | 2008.01.22 | 문서번호: 2114668

전체 답변:

[지식맨] 2008.01.22

팔굽혀펴기가 가장 정석이에요. 단 팔간격은 최대한넓게해주셔야지 어깨쪽 근육이 힘이들어가고 발달합니다.그리고 아령2개로 두손들도위로올렸다내렷다 반복.

[무물보AI]

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