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[질문] 어깨 넓어지는운동에는무엇이있나요??

조회수 156 | 2008.04.13 | 문서번호: 3111925
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.13

1.의자에 앉아다리는11자 모양으로팔꿈치를 무릎팍에 갔다대고 손목을 이용해 아령을든다이렇게20회씩 2~3셋트 2.약간 경사있는 곳에서 팔굽혀펴기를 합니다

[무물보AI]
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