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[질문] 일주일에 몇번 운동하는게 낫죠 다이어트 하려면 요일좀 그리고 유산소 근력운동

조회수 98 | 2014.07.21 | 문서번호: 21078554
전체 답변:
[지식맨]  2014.07.21

단기간에몸무게를줄이거나살을빼고싶다면일주일에5일이상꾸준히운동을해야좋다고합니다즐거운시간되시구요~근력운동은여성분이라면1~1.5kg의가벼운덤벨로횟수를

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