[질문] 집에서 하는 자전거가 유산소운동인가요 ? 또 ,윗배빼는데 도움이 되나요?

자전거를 숨이 조금 차면서 동시에 말은 할 수 있는 정도로 타셔야 유산소 운동이되며 이렇게 운동을 하시면 윗배빼는데 도움이 됩니다.