[질문] 생각이너무많아서 잠도많아지고할 일에집중이안되네요.어떻게해야복 잡함을지울까요?

메모를 해서 머리에 있는걸 옮긴다는 개념으로 해보시는건 어떨까요. 그리고 걱정되는게 있다면 아직 그 일이 닥치기 전까지는 머리에서 지우려고노력해보세요