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[질문] 근력운동후러닝머신30분뛰고보충제먹어도근력운동한거근육손실안가나요??

조회수 198 | 2014.06.21 | 문서번호: 20997046
전체 답변:
[지식맨]  2014.06.21

네 자기 몸에 한계를 느낄 만큼 과도하게 하지 않는 이상 근손실은 크지 않습니다. 보통 1시간 넘게 하시면 안좋습니다. 단백질 드시고 하면 괜찮습니다.

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