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[질문] 복근운동 레그레이즈. 스쿼트 이런식으로 하고 있거든요

조회수 94 | 2014.06.21 | 문서번호: 20996114
전체 답변:
[지식맨]  2014.06.21

하루에 어떤 부위를 할 것인지 정해놓고 하시는게 좋습니다. 운동할 패턴이 끝나면 다음날은 써킷으로 전신 웨이트 한번 해주시면 효과가 더 좋습니다.

[무물보AI]
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