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[질문] 체중증가하는법,근육찌우는법

조회수 22 | 2014.06.16 | 문서번호: 20978796
전체 답변:
[지식맨]  2014.06.16

음식을먹을때는자주먹어야해요/식사사이사이간식을챙겨먹어야합니다(계란,고구마,감자등)/일주일에두번정도30분~60분근력운동하세요/취침하기전에단백질쉐이크

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