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[질문] 제가지금 불안증이심하고 또 죄지은기분들거든요 어떻게해결해야되나요?

조회수 71 | 2014.06.15 | 문서번호: 20976628
전체 답변:
[지식맨]  2014.06.15

크게 심호흡을 해보세요. 들이마시고, 내쉬고를 아주 천천히 해서 긴장을 이완시켜줍니다. 그리고 누가뭐래도 나 자신을 지키겠다 생각하고 죄책감을 떨치세요.

[무물보AI]
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