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[질문] 허벅지살 효과적이고빠르게빼는법

조회수 181 | 2008.01.20 | 문서번호: 2096370
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.20

두손을머리뒤로깍지끼고두다리를허리폭보다조금넓게벌린다그자세에서그대로앉았다가일어서기를20회반복한다이때발뒤꿈치가뜨지않도록힘을주면서앉았다가일어난다

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