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[질문] 잔근육 만들면 키안커요? 3kg아령 드는데...

조회수 84 | 2014.06.06 | 문서번호: 20938228
전체 답변:
[지식맨]  2014.06.06

그정도하는거로는키에영향이없을꺼같습니다.잔근육을키우기위해..근육의선명도를위해서는고중량저반복의운동반복보다는저중량고반복의운동이더더욱효과적입니다.

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