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[질문] 팔목힘좋아지는운동알려주세요

조회수 146 | 2014.06.03 | 문서번호: 20922733
전체 답변:
[지식맨]  2014.06.03

대표적인게 아령이나 악력기 있구요. 맨손으로 하실수있는건 맨손을 쫙폈다가 오므렸다를 빠르게 반복 100개씩 하는겁니다. 정말 힘듭니다. 해보세요

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