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[질문] 8키로아령 아침에양쪽20번 저녁20번하는데 근육이생길까요 ㅜㅜ

조회수 644 | 2014.06.02 | 문서번호: 20922173
전체 답변:
[지식맨]  2014.06.02

일주일에 3번정도 꾸준히 하시면 생길수있습니다만, 식이요법 병행도 해주시는게좋습니다. 닭가슴살이나 두부, 계란흰자같은단백질음식섭취도 굉장히중요합니다

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