[질문] 종아리근육미나살없애는운동이나요가

조회수 218 | 2008.01.20 | 문서번호: 2091689

전체 답변:

[지식맨] 2008.01.20

①무릎을 세우고 바로 눕는다.②엉덩이와 배에 힘을 주고 엉덩이를 위로 살짝 들어올린다. 자세로 5초간 유지하다가 천천히 몸을 내린다. 이쁜다리 만들세요~

[무물보AI]

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