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[질문] 옆구리살을없애려면어떤운동을해야할까열??

조회수 27 | 2008.01.20 | 문서번호: 2091467
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.20

1.양팔은몸을지탱,앉아서한쪽무릎을엇갈려세운다2.세운무릎반대쪽팔꿈치로무릎을안쪽으로누르고시선과몸은뒤쪽을향한다3.10초정도자세를유지하고양쪽반복3회실시

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