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[질문] 자려구누우면잡생각밖에안나고자야지해도한30분넘게있다가자고불면증같아요해결방법좀

조회수 27 | 2008.01.20 | 문서번호: 2091352
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.20

땀이날정도로하루40분가량꾸준히운동하고찬물보다따뜻한물로목욕을하거나,자기전에는수면제성분이들어있는바나나나파인애플,산조인이나대추등한방차를마셔보세요

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