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[질문] 6개월에20키로빼는방법있나요?

조회수 94 | 2014.05.29 | 문서번호: 20901740
전체 답변:
[지식맨]  2014.05.29

식사량을 평소반으로줄이고 줄넘기,걷기,달리기등 유산소운동 하루1시간이상,윗몸일으키기,아령운동등웨이트운동하루40분,간식금지,체지방분해제복용,?

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