[질문] [시즈널토크] 집에서 몸짱만들기 필요한 생활습관

몸짱이 되기위해서는 요행을 바라선 안되며, 몸은 절대 거짓말을 하지않는다는 것을 명심하고 꾸준히 운동 하되 목표 설정과 엄격한 자기관리가 필요함. #@#:# 유행 운동과 운동 기구를 피하고 움직여야 한다는 간단한 원칙을 고수할 것. 아침은 든든히 저녁은 가볍게 먹고, 물은 충분히 마시되, 술은 반드시 자제할 것. #@#:# #@#:#