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[질문] 수영말고 여자가 어깨 넓힐수잇는 운동알려주세요!

조회수 98 | 2014.05.21 | 문서번호: 20867494
전체 답변:
[지식맨]  2014.05.21

수영하실필요없이집에서도수영하듯이팔을젓는운동을하시면수영과같은효과를얻게되고,숄더프레스,사이드레터럴레이즈,프론트레터럴레이즈등의운동이있다고합니다

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