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[질문] *특 단기간 3주에 10키로뺄껀데 줄넘기만 하는게빨리빠지나요? 줄넘기.스쿼트.윗몸일

조회수 85 | 2014.05.18 | 문서번호: 20853758
전체 답변:
[지식맨]  2014.05.18

줄넘기도 좋구요 64x64채택5분 빨리 걷다 5분 빨리 뛰다를 반복하는 인터벌 트레이닝을 추천드립니다 약 40분에서 50분 정도를 하시면 됩니다

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