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[질문] 밤에 너무 피곤한데 잠이 안들때 직빵으로 잘수있는 방법 있나요?

조회수 332 | 2014.05.12 | 문서번호: 20832374
전체 답변:
[지식맨]  2014.05.12

수면시간을일정시각에맞춘다/취침전에도1시간이내가벼운운동을한다/커피등카페인음료를피한다/낮잠과과식은피한다/취침전에따뜻한우유한잔을마신다. 지켜주세요.

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