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[질문] 11자복근만드는방법엔 뭐가잇나요?

조회수 84 | 2014.05.08 | 문서번호: 20814282
전체 답변:
[지식맨]  2014.05.08

'티셔츠압박법'으로호흡을들이마셔숨을내쉬면서배꼽을당겨,이상태에서티셔츠를묶어줍니다.자세가바르지않아평소갈비뼈가벌어져있으면고통이오고힘이듭니다.

[무물보AI]
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