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[질문] 허벅지랑 엉덩이 살 빼는 방법 알려주세요

조회수 37 | 2008.01.19 | 문서번호: 2080691
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.19

엉덩이:엎드려서엉덩이안쪽에힘을준상태에서무릎을굽히지말고다리를근육이당겨지는느낌이들때까지들어올린다.허벅지:다리를벌리고상체를내린다10회반복해주세요~

[무물보AI]
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