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[질문] 집에서 할수있는효과적인 뱃살빼기운동법은???

조회수 241 | 2008.01.19 | 문서번호: 2080179
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.19

누워서다리를위로곧게펴직각이되도록올린다,양손으로바닥밀면서골반을위로밀어올린다,배가가장당기는부분에서멈춘다,천천히다리를내리고,위로올렸다내리기를반복

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