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[질문] 복식호흡하는법좀

조회수 180 | 2008.01.19 | 문서번호: 2078484
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.19

들이쉬면서, 마치 풍선이 부풀어 오르듯 지긋이 배가 나오게 하고 내쉬면서, 마치 풍선속의 바람이 빠져나가 듯배에 힘을 빼서 배가 자연스럽게 내려가게 놓아둠

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