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[질문] 리버스크런치, 레그레이즈도 뭔지 알려주세요

조회수 122 | 2014.04.23 | 문서번호: 20745489
전체 답변:
[지식맨]  2014.04.23

리버스크런치;누워서팔은바닥에대고(손등위로) 다리는 ㄱ이렇게하고오름내림반복/레그레이즈;리버스크런치처럼누운후,다리를일자로펴오오름내림을반복.

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