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[질문] 불면증이 너무심해요

조회수 155 | 2014.04.21 | 문서번호: 20737546
전체 답변:
[지식맨]  2014.04.21

지식맨입니다. 일단원인파악이 중요하며, 일단은 규칙적인 잠과 일어나는시간을 체크하는게좋구요~, 자기전에 잡생각은 최대한안하는게좋고. 자기전에목욕도좋음

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